Terminreihe mit 2 Einheiten:

Sa 24.10.2026 UND Sa 12.12.2026
Jeweils 10:00 – 12:00 Uhr

ZIELGRUPPE
• EKI
• EKI-HORT
• SG
• MB
• KOGA
• OGTS
Alle

KOSTEN
70 € KKT / LAGE
120 € Externe

Zeit für dich – Yoga am Samstag

Ankommen, abschalten, neue Energie tanken

Hatha-Yoga stärkt deine Gesundheit und schenkt dir Wohlbefinden – gerade wenn dein Alltag in Kita, Mittagsbetreuung oder Familie oft hektisch ist. In zwei intensiven Stunden verbindest du achtsame Bewegungen mit deinem Atem, schulst deine Körperwahrnehmung und findest innere Ruhe. Eine Körperreise, Yogahaltungen, Atemübung, Meditation und ein kurzer Austausch bei Tee runden deine kleine Auszeit ab. Achtsamkeit. Entschleunigung. Stille.

Inhalte
♦ Körperreise zur Entspannung
♦ Yoga-Übungen für Beweglichkeit
♦ Atemtechnik zur Beruhigung
♦ Kurze Meditation
♦ Austausch bei Tee

Ziel
In 2 Stunden lernen Sie, mit Yoga und Atemübungen neue Kraft zu tanken, Stress abzubauen und gelassener durch den (Berufs-)Alltag zu gehen.

Referentin
Susanne Rihacek, Hatha-Yogalehrerin mit individuellem Gesundheitsmanagement 550h nach der Tradition von Sri T. Krishnamacharya