Terminreihe mit 9 Einheiten:
Mi 15.04.2026
Mi 22.04.2026
Mi 29.04.2026
Mi 06.05.2026
Mi 13.05.2026
Mi 20.05.2026
Mi 10.06.2026
Mi 17.06.2026
Mi 24.06.2026
Jeweils 18:00 – 19:00 Uhr

ZIELGRUPPE
• EKI
• EKI-HORT
• SG
• MB
• KOGA
• OGTS
Alle

KOSTEN
100 € KKT / LAGE
140 € Externe

Yoga für dich – Yoga für alle

Zeit für dich – Kraft für den Alltag

Hatha-Yoga stärkt den Körper, löst Verspannungen und hält die Wirbelsäule beweglich. Gerade im oft hektischen Alltag in Kita, Mittagsbetreuung oder Familie hilft es, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Durch achtsame Bewegungen in Verbindung mit dem Atem – der unsere Verfassung widerspiegelt – finden Körper und Geist zurück ins Gleichgewicht. Jede Person wird mit ihren individuellen Bedürfnissen abgeholt: Yoga ist für alle da.

Inhalte
♦ Achtsame Yoga-Übungen für Rücken und Gelenke
♦ Atemübungen zur Beruhigung
♦ Techniken zum Stressabbau und Muskelentspannung
♦ Tipps für Yoga im Alltag

Ziele
♦ Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen
♦ Stress abbauen und innere Ruhe stärken
♦ Atem bewusst einsetzen und Entspannung erleben

Memo Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, eventuell Block – falls vorhanden.

Referentin
Susanne Rihacek, Hatha-Yogalehrerin mit individuellem Gesundheitsmanagement 550h nach der Tradition von Sri T. Krishnamacharya